Yaylalara gideceklere uzmanından ihtar
– Yaylalara gideceklere uzmanından uyarı
Karadeniz Teknik Üniversitesi Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Anabilim Kolu Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tevfik Özlü
“Sağlıklı ve kronik hastalığı olmayan bireyler için yaylalar bu mevsimde çok ülkü bir yaşama alanı”
“Ancak yaşlı hastalar bilhassa kronik hastalığı, kalp yetmezliği, KOAH ya da akciğer sertleşmesi üzere hastalığı olanlar, şayet oksijen basınçları kanda düşükse yüksek rakımlı yerlere çıkmaları meselelerini artabilir oksijensiz kalabilir nefes darlıkları artabilir”
TRABZON – Karadeniz Bölgesinde sıcakların arttığı bu günlerde yaylalar başta olmak üzere yüksek rakımlı yerleri tercih edenlere sıhhat tarafından aksiliklerle müsabakaları için uzmanlardan ikaz.
Karadeniz Teknik Üniversitesi Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Anabilim Kolu Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tevfik Özlü, sağlıklı ve kronik hastalığı olmayan bireyler için yaylaların çok ülkü bir yaşama alanı olduğunu belirterek bilhassa kronik hastalığı, kalp yetmezliği, KOAH, ya da akciğer sertleşmesi üzere hastalığı olanların yüksek rakımlı yerlere çıkmaları sıhhat problemlerini artırabileceğini kaydetti.
Sağlıklı ve kronik hastalığı olmayan şahıslar için yaylaların bu mevsimde çok ülkü bir yaşama alanı olduğunu kaydeden Özlü, “Sağlıklı ve kronik hastalığı olmayan bireyler için yaylalar bu mevsimde çok ülkü bir yaşama alanıdır. Gerçekten oralarda hem hava akımı daha fazla, daha nem ölçüsü az, kirleticilerde de çok yok, hakikaten ülkü. Fakat yaşlı hastalarda bilhassa kronik hastalığı varsa kalp yetmezliği üzere ya da KOAH üzere ya da akciğer sertleşmesi üzere hastalığı olanlar şayet oksijen basınçları kanda düşükse oksijen satürasyonları düşükse onların yüksek rakımlı yerlere çıkmaları problemlerini artabilir oksijensiz kalabilirler nefes darlıkları artabilir. O açıdan bu tıp hastaların doktorlarına müşaverelere lazım yani yüksek rakımlı bir yere yada yaylaya çıkabilir miyim diye hekiminden onay almalarını tavsiye ederim. Bunun dışında yaylalara çıkmak sağlıklı bireyler için çok yeterli bir tahlil. Orada da şuna dikkat etmek lazım: yüksekte güneş ışınları daha yakından ulaşacağı için güneş altında çok kalmamak lazım. Bilhassa güneş ışınlarının dik geldiği saat 10.00-16.00-17.00 ortasında direkt güneş altında olmamalı gölgede oturabilirsiniz. Güneşte kalırsanız cilt yanıkları güneş çarpması daha kolay oluşabilir. Yaylaların bazısında ağaçlar, ormanlar var fakat bazısında gölgelik bulmak güç olabilir bu nedenle önlemli olmakta fayda var” diye konuştu.
Hava akımının olduğu yerde vakit geçirmeye çalışın
Hava sıcaklığının arttığı bu günlerde çok daha dikkatli olunması gerektiğine dikkat çeken Özlü, hava akımının olduğu yerlerde vakit geçirilmesini öğütleyerek, “Sıcak havalar başladı önümüzdeki günlerde daha da ısınacak üzere görünüyor. Dikkatli olmamız gerekiyor. Bilhassa bebekler, çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olanların bu sıcak havalardan kendini güzel muhafazası kaide. Özellikle gündüz güneşin dik olarak geldiği saat 10.00 ile 16.00-17.00 ortasında güneş altında dolaşmamak gerekiyor. Bu saatlerde direkt güneş ışığına maruz kalmamak lazım gölgede oturmayı tavsiye ederim. Hava akımının olduğu yerde vakit geçirmeye çalışın kapalı hava akımı olmayan yerlerde sıcak basmaları sıcak çarpmaları olabilir. Direkt güneş altında güneş çarpması da olabilir. Dikkat etmek lazım, şemsiye kullanabilirsiniz şapka kullanabilirsiniz. Sıcaklarda sentetik kumaşlardan yapılmış giysiler giyilmemeli daha çok bol rahat kıyafetler bilhassa hafif pamuklu, ipek stili olabilir hava geçiren kıyafetler olmalı. Bol sıvı tüketilmesi gerekiyor doğal olarak suyu çok içmelisiniz. Şayet özel bir diyetiniz yoksa maden suyu maden sodası tuzlu ayran bu havalarda en düzgün içecekler. Çok ağır yemekler, tıka basa yemek yenilmemeli küçük porsiyonlar halinde sık yenilebilir. Bilhassa sıvı tüketimi çök en değerli geliyor su tüketmek lazım. Şayet tansiyon, kalp hastası, akciğer hastalığınız varsa bilhassa de idrar sökücü ilaçlar kullanıyorsanız sıcak havalarda terlemeniz artabileceği için bu ilaçlara bağlı sıkıntılar yaşayabilirsiniz tansiyonunuzda problemler olabilir dalgalanmalar olabilir. O açıdan rastgele bir şikayetiniz, meseleniz olduğunda kesinlikle doktorunuza tekrar danışmalısınız mevcut ilaçların değişimi yahut düzenlenmesi konusunda. Güneşte olduğunuz vakit güneş gözlüğü kullanmanız renkli gözlük kullanmanız gerekiyor. Dikkatli olmak lazım güneş ve sıcak havalarda sıvı kaybı çok fazla oluyor. Şayet kaybettiğiniz sıvıyı yerine koymazsanız sıcak çarpması olayı ile karşılaşabilirsiniz. Bilhassa bebeklerde ve yaşlılarda bu olay çok daha süratli bir formda ortaya çıkar” diye konuştu.