Sıcak Havalarda Kalp ve Damar Hastalıklarına Dikkat!
AKDENİZ Üniversitesi’nden Prof. Dr. Umuttan Doğan, sıcaklıkların çok arttığı günlerde kalp ve damar hastalıklarına bağlı vefat oranlarının arttığına dikkati çekerek, 15-65 yaş ortasındaki sağlıklı şahıslar çok sıcak günlerde, çok güneşe maruziyet sonrası kalp damar hastalıklarından ölebiliyor. Bundan korunmanın yolu sıcağa çok maruziyetten kaçınmaktır dedi.
Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Kısmı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Umuttan Doğan, Türkiye genelinde tesirli olan sıcaklıkların kalp damar sıhhatine tesirini anlattı. Tüm dünyada en sık mevt nedeninin kalp ve damar hastalıklarından kaynaklandığını belirten Prof. Dr. Umuttan Doğan, son 25 yılda global ısınmadaki artış nedeniyle bilhassa yaz aylarında sıcaklara maruz kalındığını aktardı. Son devirde yapılan gözlemsel çalışmaların bilhassa sıcaklıkların çok arttığı günlerde kalp ve damar hastalıklarına bağlı vefat oranlarının arttığını anlatan Prof. Dr. Doğan, ciltteki ısınmayı düzenlemek için kalp debisinde artış yaşandığını, bu nedenle kalbin daha fazla kasıldığını, sirkülasyonun hızlandığını ve damarların genişlediğini söyledi.
GÜNDE EN AZ 2- 2,5 LİTRE SU İÇİN
Sıcak havaya bağlı kalbin oksijen muhtaçlığının arttığına dikkati çeken Prof. Dr. Umuttan Doğan, bedendeki değişen su-tuz istikrarı nedeniyle su ve tuz kaybının kalbin oksijen gereksiniminin giderilememesine neden olduğunu, bu nedenle kardiyovasküler tesirlerin arttığını anlattı. Prof. Dr. Doğan, Bundan korunmanın yolu sıcağa çok maruziyetten kaçınmaktır. Bilhassa 11.00-16.00 saatleri ortasındaki periyodda güneşe direkt maruz kalmaktan sakınmamız, çok sıvı ve tuz kaybından kaçınmamız gerekiyor. Bunu önleyebilmenin yolu su alımını düzenlememizdir. Sağlıklı şahısların en az 2-2,5 litre su tüketmesini öneriyoruz. Kalp yetersizliği hastaları varsa su tüketimini artırmaları lakin bunu aşikâr bir sistem aralığında yapmaları gerekiyor dedi.
SAĞLIKLI BİREYLER DE SICAK HAVADAN ETKİLENİYOR
Prof. Dr. Umuttan Doğan, Yalnızca kalp hastaları mı çok sıcaktan korunsun, tabi ki de hayır. Son periyotta yapılan gözlemsel çalışmalarda 15-65 yaş ortasındaki sağlıklı bireyler de çok sıcak günlerde, çok güneşe maruziyet sonrası kalp damar hastalıklarından ölebiliyor. Bunun bir kısmı altta yatan, bilinmeyen kalp hastalıklarına sahip bireylerin bu ısıya maruz kalması, bir öteki kısım ise sağlıklı bireylerde de çok sıcağın örseleyici tesiri oluyor. Bilhassa bu periyotlarda kalp hastalarının en azından tatile çıkmadan kesinlikle kalp hekimine görünmelerini istiyoruz. Tansiyon ilaçlarının kullanımında da farklılıklar oluşabiliyor. Bilhassa yaz aylarında tansiyonda bir ölçü düşme olabiliyor. Genelde beklentimiz tansiyonun düşmesi ve tansiyon ilaçlarına gereksinimin azalması halindedir. Lakin bazen, çok sıcak ve fizikî gerilim tansiyonu tersine yükseltebiliyor, bu da baş içi kanamaların artışına neden olabiliyor diye konuştu.
‘11.00-16.00 SAATLERİ ORTASINDA SOKAĞA ÇIKMAYALIM’
Sıcak havalarda dışarı çıkacak vatandaşlara ikazlarda bulunan Prof. Dr. Umuttan Doğan, Çok sıcak havalarda bilhassa 11.00-16.00 ortasında sokağa çıkmayalım. Çıkarsak güneşe direkt maruz kalmayalım. Bu devirlerde kesinlikle su ve tuz tüketimimize dikkat edelim. Zorlandığımızı hissettiğimiz anlarda da bunun üzerine gitmeyelim. Fizikî gerilim kalp damar hastalıklarını tetikleyen bir durumdur. Buna direneyim, üzerine gideyim üzere yaklaşmak yerine beden sinyal verdiği vakit orada durmasını bilmek ve korunmayı bilmek çok değerli. Bir öbür not ise ritim bozukluğu hastaları için. Bilhassa ritim bozukluğu hastalıklarında sıvı kaybı, ritim hastalıkları tetikleyebiliyor. Buna bağlı olarak bireylerin hemodinamiği bozulabiliyor. Kalp krizi yahut başka felç gibisi damar hastalıklarına kapı açılıyor. Büsbütün sağlıklı olduğunu düşünen şahısların de ağır spor yapmadan evvel kesinlikle kalp damar sıhhatlerinin yerinde olup olmadığını gözlemlemek için kalp damar uzmanına, kardiyoloji uzmanına başvurmalarını öneriyorum. Başka risk faktörlerinin denetim altına alınmaya devam etmesi, çok sıcak havalarda ağır beslenmeden, yağlı besinlerden, karınlarını doldurmaktan çekinmesi gerekiyor. Tekrar spor aktivitelerinin sabah erken saatlerde ve akşam güneş battıktan sonra yapılmasını öneriyoruz dedi.