Diyetle 6 ayda tam 50 kilo verdi
Diyetle 6 ayda tam 50 kilo verdi
ELAZIĞ Elazığ’da 24 yaşındaki Pelin Gençer, altı ay içerisinde 50 kilo verdi. Sağlıklı beslenme ile bu sonuca varılabileceğini etrafına gösteren Gençer, ” Zayıflamadan evvel hayatımda giydiğim kıyafetlerime, artık benle diyetisyenim girebiliyoruz” dedi.
Elazığ’da değerli sıhhat problemleri yaşayan 24 yaşındaki Pelin Gençer, azimle uyguladığı diyet ve spor programıyla fazla kilolarından kurtulmanın ve yine sıhhatine kavuşmanın memnunluğunu yaşıyor. Gençer, çocukluğundan bu yana fazla kiloları yüzünden günlük ömründe zorluk çekmeye başlayınca zayıflama kararı verip diyetisyene gitti. Burada Beslenme ve Diyet Uzmanı Kübra Tekay’dan aldığı diyet programını aksatmayan Gençer, spor da yaparak 6 ayın sonunda 108 kilodan 58 kiloya düştü.
Fazla kiloları nedeniyle sıkıntı günler geçirdiğini belirten Gençer, ” Etrafımdakiler ‘ameliyat mı oldun’ deyip şaşırıyorlar. Ben de tabi ki sağlıklı beslenme ile de bu sonuca varılabileceğini etrafıma gösterdim. Zayıflamadan evvelki hayatımda giydiğim kıyafetlerime artık benle diyetisyenim girebiliyoruz” dedi. Kilo vermesindeki en değerli etkenin sağlıklı beslenme olduğunu lisana getiren Pelin Gençer, ” Bundan 6 ay evvel diyet yapmaya karar verdim. Benim için öncelikli olan şey, sağlıklı beslenmekti. Kübra hanım sayesinde sağlıklı beslenmeyi öğrendim. Bu diyet sürecinde benim için değerli olan istikrarlı beslenmekti ve birebir vakitte motiveydi. İstikrarlı beslendik hem de Kübra hanım ile bağlantımızı hiçbir biçimde kesmedik. Tıpkı vakitte her şeyden yeteri kadar ölçüde yiyerek süreci tamamladık. 6 ayda 50 kilogram verdim. Zayıflamadan evvelki hayatımda yürümekte zorluk çekiyordum. Kan değerlerimde önemli ölçüde düşüş vardı ve bunun için tedavi gördüm. Bu sebeple diyete başlamıştım. Artık kan bedellerim iki katına çıkmış tıpkı vakitte rahat hareket edebiliyorum ve dış görünüşümden de epey mutluyum. Diyete birinci başladığımda 50 vücut kıyafeti tam dolduruyordum, şuanda ise 36 vücut kadar düştüm. 108 kilogramdan totalde 58 kilograma kadar ulaştık. Etrafımdakiler ‘ameliyat mı oldun’ deyip şaşırıyor. Ben de tabi ki sağlıklı beslenme ile de bu sonuca varılabileceğini etrafıma gösterdim. Zayıflamadan evvelki hayatımda giydiğim kıyafetlerime artık benle diyetisyenim girebiliyoruz” diye konuştu.
Diyetisyen Kübra Tekay ise hastasının fazla kilolarından kurtulması için diyet programı uyguladıklarını belirterek, “Pelin hanım bize geldiğinde hem hayat usulünü değiştirmek istediğini hem de yeni bir sayfa açmak istediğini söyledi. Bunun için sağlıklı ve istikrarlı beslenerek kilo vermek onun için bir adımdı. Biz de bu süreçte kendisine takviye olmak istiyoruz. Kendi özelliklerini baz alarak şahsa özel bir beslenme yani kendisine özel program düzenledik. Bağlantısı hiç bozmadan ve aksatmadan yanlışsız idman ve beslenme programı ve yanında kâfi ölçüde sıvı tüketimi ile ülkü kilosuna ulaştık. Yaklaşık 6 aylık bir süreçte 50 kilogram kadar verdik. Kendisini tebrik ediyoruz” halinde bilgi verdi.