Üniversite imtihanında avantaj sağlayacak formül: ‘Stratejik çözüm’
Üniversite imtihanında avantaj sağlayacak formül: “Stratejik çözüm”
Üniversite imtihan tasasıyla başa çıkmanın yolları
İSTANBUL – YKS’ye sayılı günler kala imtihan muvaffakiyetini artıracak tekliflerde bulunan Uzman Ruhsal Danışman Elif Ünal, üniversite adayı öğrencilerin soruları kolay, orta zorlukta ve çok sıkıntı olarak belirleyip, kolaydan zora gerçek stratejik test tahlili yapmalarının muvaffakiyetlerini artıracağını kaydetti.
Milyonlarca gencin geleceğini belirleyecek olan üniversite imtihanına az bir vakit kaldı. İmtihan hazırlıklarına orta vermeden çalışmalarını sürdüren gençlerin muvaffakiyet elde etmeleri için yalnızca çok çalışmalarının kâfi olmadığını söz eden İstanbul Gelişim Üniversitesi’nden Uzman Ruhsal Danışman Elif Ünal, motivasyon, ve imtihan telaşına dikkat çekti. Ünal, adaylara imtihanda motive olmaları ve imtihan dertlerini yenmeleri için tavsiyelerde bulundu.
Sınav öncesinde yapılması gerekenleri sıralayan Uzman Ruhsal Danışman Elif Ünal,
Ders çalışırken dikkat etmeleri gereken nokta ise; istekleri tepedeyken çalışmaları ve yeniden istekleri bu düzeydeyken yorulduklarında ders çalışmayı bırakmalarıdır. Zira öğrencinin ders çalışmayı ‘isteği zirvedeyken’ bıraktığında bir sonraki gün daha istekli ve istekli ders çalıştığı görülmüştür. Bunun yanı sıra imtihanın son haftalarında deneme çözmeye başlayabilirler. Unutmasınlar ki deneme imtihanlarındaki muvaffakiyetleri, imtihan muvaffakiyetleri da olacak. Deneme imtihanları yapmaları imtihan için tecrübe kazanmalarını ve imtihana daha motivasyonlu başlamalarını sağlayacaktır.”
Kaygı belirtileri
Sınav korkusunun fizyolojik belirtilerini sıralayan Ünal, “Sınavda korku ve kaygı yaşayabilirler. Tasa ve dehşet ortasındaki farka bakacak olursak da dehşet gözle görülen ve bilinen şeylerdir. Lakin korku, görülmeyen ve bilinmeyen şeylerden korkmaktır. Öğrenciler imtihanda neler yaşayacaklarını düşünüp, dehşet ve kaygı hissedebilir. İmtihan anında telaşlarının yükseldiğini ise ellerinin terlemesinden, ağızlarının kurumasından, karın ağrılarından yani bedende olağanın dışındaki bir tepkiden anlayabilirler” diye konuştu.
Sınav anında dertle başa çıkmanın yolları
Ünal, imtihan anında görülen korku durumunu azaltmak için şu tavsiyelerde bulundu:
“30 saniye ile 1 dakika ortası nefes alma molaları verebilirler. Nefes alma molası öğrenciye âlâ gelmiyorsa imtihan salonundaki nesnelere göz gezdirebilirler. İmtihan kağıdından bir nebze de olsa dikkatlerini uzaklaştırmalarıyla korkularının biraz daha azaldığını hissedeceklerdir. İmtihana başlandığı anda birinci 10 dakika sakin kalmak değerli. Bu sakinliği sağlamak için de aday en âlâ bildiği dersten imtihana başlamalı. Öğrenci, yapabildiğini gördükçe imtihan tasası da azalacaktır. Öğrenciler kendilerine nazaran kolay olan sorulara tek ünlem (!), biraz daha zorlandığı sorulara iki ünlem ve çok zorlandığı sorulara üç ünlem koysunlar ve soru tahlilini buna nazaran yapsınlar. Sorular bittiğinde, yapmadıkları sorular için tekrar başa döndüklerinde de yeniden bu sıraya nazaran imtihanı stratejik olarak tamamlasınlar. Bu metot adaylara muvaffakiyet için takviye sağlayacaktır.”