Terlemek kilo verdirir mi? Terleyerek kilo vermek mümkün mü?

Yaz ayların gelmesi ile birlikte ne çok merak edilen sorulardan bir tanesi de Terlemek kilo verdirir mi? Sorusu oluyor. Artan sıcaklık nedeniyle birçok insan sık sık terliyor ve akıllara Terlemek kilo verdirir mi? Sorusu geliyor. Terlemenin kilo vermeye katkı sağlayıp sağlamadığı da merak edilen bahisler ortasındadır. Pekala, Terlemek kilo verdirir mi? Terleyerek kilo vermek mümkün mü? Terleyerek kilo vermek ne kadar sağlıklı? işte terleyerek kilo vermek hakkında merak edilenler!

TERLEMEK KİLO VERDİRİR Mİ?

Terlemek, bedenin ısısını düzenlemek için gerçekleştirdiği doğal bir harekettir. Lakin, terlemeyle kaybedilen yükün büyük bir kısmı sudan oluşmaktadır. Bu nedenle kalıcı bir kilo kaybı sağlamaktadır. Terleme yoluyla gerçek manada yağ yakma ölçüsü hayli sonludur. Gerçek manada yağ yakmak için yalnızca teklemek değil, tıpkı vakitte kardiyo yaparak kalori yakımı gerçekleştirilmelidir.

Terleme, yük kaybı olarak görülen terleme sonucunda kaybedilen kiloların büyük çoğunluğu sıvıdır. Bu nedenle sıvı tüketimi sonrasında ödem ile birlikte kolay bir formda verdiğiniz kiloları geri almanız mümkündür. Bu nedenle, terlemeyle kilo vermek yerine sağlıklı bir diyet ve idman programı daha verimli seçeneklerdir. Terlemek, kilo verme sürecinde direkt bir tesiri olmayan bir fizyolojik yansıdır. Bu nedenle terlemenin kilo verdirdiğini söylemek gerçek değildir.